وداعا للأرق.. طريقة بسيطة للنوم خلال دقائق.. تعرف عليها
أغسطس 2, 2025
يمني برس || منوعات: ملايين حول العالم يعانون من الأرق، ولكن الحل قد يكون أبسط مما تتخيل. الدكتور آرثر جوسترا، طبيب الأطفال المتدرّب في هيئة الخدمات الصحية الوطنية ببريطانيا (NHS)، كشف عن تقنية ذهنية بسيطة تعرف بـ”الخلط المعرفي” قد تساعدك على النوم في دقائق. تعتمد هذه التقنية على تشتيت انتباه العقل بأفكار وكلمات عشوائية وغير […]