حرارة الصيف تسرق النوم!  كيف تتجنب ذلك؟

يمني برس || منوعات: أكد البروفيسور وأخصائي علم النوم الروسي رومان بوزونوف: أن حرارة الصيف قد تفسد المزاج وتؤثر بشكل خطير على جودة النوم. ووفقا له، تؤدي درجات الحرارة المرتفعة في غرفة النوم إلى منع الجسم من الراحة والتعافي بشكل طبيعي. ويُعد الدماغ الأكثر تأثرا، لأنه يحتاج ليلا إلى “إعادة تشغيل”، لكن بدلا من ذلك […]