للجميع: اسباب تشنجات الساق في الليل وكيفية إيقافها

يمني برس || منوعات: أفاد خبراء صحيون أن نحو60% من البالغين يعانون من تشنجات الساق أثناء الليل أثناء النوم بشكل عام في مرحلة ما من حياتهم، وهي مشكلة شائعة يمكن أن تسبب ألماً مفاجئاً ومزعجاً. وتعود أسباب هذه التشنجات في الغالب إلى وضعية النوم غير السليمة خصوصاً الانثناء الأخمصي للقدم، إضافة إلى قلة الحركة أو […]