دراسات طبية تحذر: النوم أقل من 5 ساعات يضاعف خطر الخرف والوفاة المبكرة

الجديد برس | منوعات | حذّرت الطبيبة وأخصائية أمراض القلب الروسية إيلينا سافتشينكوفا-بيلياتكو من أن قلة النوم قد تسبب زيادة الوزن ومشكلات خطيرة للقلب والشرايين والغدة الدرقية. وقالت الطبيبة:”المعدل الطبيعي للنوم للشخص البالغ هو 8 ساعات تقريبا. النوم لساعات أقل قد يتسبب بمشكلات صحية مثل السمنة على سبيل المثال، هرمون الشبع (الليبتين) يفرز أثناء النوم …